Про смерть

     В моей жизни было много тяжёлых моментов, когда уходили навсегда близкие люди. Два года подряд я не снимала чёрное платье, смерть шла одна за другой. Я хоронила очень близких людей и с ними частичку себя... Моя близкая подруга потеряла ребёнка, и я близко могла наблюдать, как люди вокруг реагируют на смерть, как им страшно. Насколько мы можем быть не готовы проявить соболезнования и сострадания, когда это действительно необходимо.

     Мы говорим: "Держись! Крепись!". И по сути это значит - оставайся в этом один. Иначе, как держаться и за что?!
"Время лечит" - это значит, что когда-нибудь потом станет легче. Как это помогает сейчас? Ведь больно сейчас!
"Зато отмучился" (например, если человек долго болел или речь о пожилом человеке). Как это утешает? Это все равно потеря для близких. Это примерно как: "хорошо, что это закончилось!". Часто ещё говорят: "Теперь на небесах у Вас есть заступник!" (ангел-хранитель и пр.) - это вообще мне недоступно. Это все не утешает...

     Утешает сильная эмпатия и чувствительность, которая даст вам возможность понять, что именно могло бы быть для человека поддержкой именно сейчас. Потому что у острого горя есть свои стадии, периоды горевания и каждый человек их проходит в своём темпе. Отсчитать и предугадать сложно и сомнительно. Верный способ - быть рядом и почувствовать, что для человека важно сейчас. Если это невозможно по каким-то причинам, то можно очень тактично и аккуратно попробовать установить контакт по телефону или скайпу. И если человек идёт на контакт, то проявлять максимум такта и сочувствия. Можно говорить о своих чувствах, например: "Когда я узнала, я не могла поверить!" Или: "Мы плакали вместе с мужем (мамой), это такое большое горе...Я плачу вместе с тобой". Не надо спрашивать, чем тебе помочь. Или говорить "Если что, обращайся!" Если что - уже случилось. Если это важный для вас человек, бросайте дела, приезжайте, будьте просто рядом. Варите бульон, заваривайте чай, заберите детей, выгуляйте собаку. Проявляйте активную заботу. Звоните, пишите, не стесняйтесь человека "взять на ручки".

     Не бойтесь ошибиться и не расстраивайтесь если вашу заботу не приняли, это не значит что нужно "исчезнуть". Просто постарайтесь более медленно и тактично почувствовать, что именно нужно человеку сейчас.

     Один из самых важных способов поддержки в период острого горя это создать пространство для того, чтобы человек мог говорить про свою боль. Повторяя и рассказывая одно и тоже, заливаясь слезами. Ваша задача выдерживать, быть рядом, принимать. Это очень трудно и порой невыносимо, но человеку ещё больнее, терпите.

     В период острого горя важно не единоразово быть рядом, а регулярно поддерживать и говорить о случившемся с человеком.

     Самое страшное - это когда люди делают вид, что ничего не произошло. Понятно, что это не со зла, а от страха или даже заботы, лишний раз не напоминать. Но это иллюзия. Человек не забывает об этом никогда. И встретить человека, зная о его недавней трагедии, и не спросить про это, не выразить соболезнования - это просто бестактно.

     Период острого горя переживается от 9 мес до 1 года в здоровом варианте. Т.е это не неделя и не месяц. И самое тяжёлое время наступает примерно через полгода. Когда все уже забывать стали и живут своей жизнью дальше, а ты один на один со своим горем. Здесь важна поддержка и помощь.

     Человек, который пережил потерю, прожив с этим человеком важную часть своей жизни, и нужно много времени, чтобы научиться теперь жить без него.

     Потерей для многих женщин является и выкидыш, и замершая беременность, и аборт. Многие женщины носят в себе эту неотплаканную боль годами, потому что вроде ничего такого, не ребёнок ещё, не муж, не родитель. На самом деле - это большая потеря, потому что это часть жизни, которая сложилась по-другому. Это мечты, надежды и желания, которые будь этот ребёнок рождён, реализовались бы и жизнь была бы другой. Это не просто клетки, для многих женщин это часть жизни, где она не стала матерью...

     Не бойтесь быть слабее, чем человек в потере, не бойтесь плакать вместе. Пришли или позвонили сочувствие проявить, а сами нюни развели - ничего страшного. Важно, что вы не отсиживаетесь в норке, когда у другого горе, важно, что вы тоже плачете вместе с ним. Моя подруга, когда у неё погиб ребёнок сказала: "Боли было очень много, как море, но люди приходили - кто с ведром, кто с кружкой, кто с ложкой и вычерпывали сколько могли. И мне было немного полегче".
Если у ваших близких горе, берите что у вас есть и бегите к ним, это очень важно!