Первый раз к психологу

Приходя к психологу первый раз люди , конечно же, волнуются, боятся не успеть всё рассказать, переживают быть непринятыми и непонятыми.. Сегодня я отвечу на часто задаваемые вопросы перед первой консультацией к психологу.

 

Психолог психологу рознь. Психолог/психотерапевт/психоаналитик/психиатр - вообще большая рознь. Я могу рассказать только как работаю я и мои коллеги. А это психоанализ и аналитически-ориентированная психотерапия. Попросту говоря, основная задача метода понять бессознательные причины проблемы. А не на поверхности.

 

Итак...

 

Выбор своего психолога - процесс бессознательный, примерно так же как своего партнёра. Это вы думаете, что вам глаза или улыбка понравились, на самом деле, бессознательное вычислило вперёд вас подходят ли ваши диагнозы друг другу или нет и уже потом привязалось к улыбке и глазам.

Так как это процесс бессознательный, то сомневаться не стоит, особенно, если вы можете почитать или посмотреть что-то о работе данного психолога. Если вас, что-то цепляет, значит вам туда! И обязательно нужно про это рассказать. Многие психологи сами спрашивают на первой встрече:-почему вы выбрали меня? И тут вы можете не постесняться и все рассказать! Это потом будет отличный материал для анализа!

 

Мне чаще всего говорили « я вас выбрал/а потому, что вы» :

 

-хорошая мама и меня научите

-у вас куча детей и значит, что вы тоже сможете мне помочь забеременеть!

-вы крутая и уверенная, я пришла у вас этому поучиться!

-вы сказали, что можно не разводиться если муж козел/изменил и пр-помогите мне пережить это!

-вы говорили, что орут все мамы, потому, что они живые. И это не делает нас плохими.

-вы нашим друзьям вправили мозги и они не разошлись после измены, а ещё родили третьего! Помогите и нам!

-я слушал ваши вебинары и вы мой человек!

 

Волнение перед встречей нормально и естественно. Ощущение, что стало всё нормально и на самом деле никаких проблем нет за два часа до встречи и ты будто бы не знаешь, что говорить - тоже нормально и естественно. Это называется сопротивление. Это тоже значит, что вам туда!

Максимальная искренность и открытость приветствуется (как у врача), но не является обязательной.

На первых встречах точно. Работа с душевными процессами - вещь чрезвычайно тонкая, никто вас вскрывать как консервную банку не станет.

 

Хороший психолог поможет вам всё рассказать на первой встрече даже если у вас язык не поворачивается, создаст атмосферу достаточного доверия. Поэтому если вы не знаете как про что-то складно рассказать - это не беда. Вам обязательно помогут!

Психолог не должен иметь идеальную репутацию (скорее это подозрительно), идеальная мать или отец семейства, белый забор, чистые дети, всё глянцево. Психолог может вообще не иметь детей, мужа и при этом сможет вам помочь разобраться в сложностях взаимоотношений с близкими. Частная жизнь не показатель. Что показатель? Ваше внутреннее чутьё.

Хороший психолог, на мой взгляд, не нарушает границ, вторгаясь в вашу частную жизнь излишними вопросами. Или сообщая вам зачем-то о своём слишком личном опыте. Что-то в стиле «да, да я вас понимаю у меня тоже муж алкоголик» или «я тоже потеряла ребёнка» и всё в таком духе. Психолог не работает своим личным опытом, сначала профессионализм, а личный опыт может помогать, может мешать, может как понадобиться так и помешать.

Самое важное - У хорошего психолога пожизненная личная учеба и супервизии. Супервизия - это консультация более опытного специалиста, профвзгляд со стороны, дабы не заблудиться самому и не «навешать своего». Супервизия - это гарантия качественной работы. Можно не стесняясь спросить к психолога про это заранее. Это показатель чистоты работы и отличная профилактика гордыни и зазнайства.

Заранее сообщать терапевту свою подробную историю не стоит. Важно как вы это сделаете лично при встрече. Не надо писать простыни о том, что у вас случилось и в конце спрашивать, работает ли психолог с этим?

Так же не стоит без предупреждения приводить на встречу с психологом мужа, маму, детей и прочих свидетелей своей жизни.

 

Вопросы по детям чаще решаются с родителем индивидуально. Вопросы супругов решаются на семейной терапии парно только если оба согласны на встречу.

В-общем, не очень корректно устраивать психологу «нежданчик».

Выбирайте себе специалиста к которому «лежит душа», здорово если вы хоть сколько-то подготовились заранее и понимаете что вам нужно. Разовая консультация. Фокусная терапия ( фокусная - значит есть одна задача, например, перестать заикаться, найти работу, выйти замуж. Фокус=одна задача). Или просто терапия=кругосветное плавание в глубины своей души с решением множества задач.

Ни один здравомыслящий психолог не ответит вам сколько потребуется сеансов. Даже если вы обозначите более чётко, например, чтобы развестись или понять почему не можете забеременеть и пр. Психологу надо знать всю вашу историю, её глубину и ширину, а это займёт время.

Здравомыслящие психологи не знают

разводиться ли вам, рожать или нет, прощать отца и мать и какой путь выбрать в этой жизни. Никто кроме вас ответов не знает. Но хороший психолог может помочь найти вам ваш путь и найти все ответы. Точнее, почти все, а иначе будет не интересно жить.

Все ваши истории конфиденциальны. Они умрут вместе с вашим аналитиком.

Консультация психолога и психотерапия- это разные вещи. Консультация - это разовая встреча. Консультации может быть максимум три подряд. Дальше - регулярные встречи, где обговорены все границы и самое главное - ваша задача, называется терапией.

На терапию ходят 1-3 раза в неделю. На психоанализ 3-5 раз в неделю и лежат на кушетке. Среднее время работы

с человеком, чтобы появились хоть какие-то устойчивые☝