Мириться первой

     Так сложилось ещё из природы строения человека, что женщина - объект принимающий. Она впускает в себя, она может из малюсенького семени внутри себя вырастить целого человека! Женщины выдерживают длительные нагрузки: беременность, роды, декрет, ждать из армии или с войны - это все про женщин. Мужчины выдерживают нагрузки выше, но короче (вагон разгузить, чемодан закинуть, из пожара достать, рисковать). Исходя из этого, "погода в доме" преимущественно на женщине.

 

     Много встречаю в своей психологической практике женщин, которые накопили обид и претензий за 10,20,30 лет брака столько, что за раз "понять и простить" вообще невозможно. Выросли в этом дети полные травматичных переживаний, у женщин есть много заболеваний (задавленные чувства), сама выглядит несчастной, а самое страшное - так прошла её жизнь!

     Обида - это детское чувство. Потому что это - "мне из-за тебя стало плохо". Т.е я сама за свои чувства не отвечаю. Чувство вины, кстати, из этой же серии - кому-то из-за меня стало плохо. Тоже самое только наоборот. Если эти два чувства ваши верные друзья, то вы где-то застряли, скорее в возрасте до 12 лет.

     Взрослый человек сам отвечает за свои чувства и сам с ними справляется. Т.е может их пережить, как-то переработать. Если это сложно и никак самостоятельно не получается, то тогда ответственный взрослый обращается за помощью.

     Психосоматика про обиды говорит всякие страшные вещи, от депрессии до рака. Накапливать внутри себя тяжёлые чувства очень опасно!

 

     Все-таки женщины - существа волшебные и способные на многое! Из заправщика сделать президента и из хорошего человека алкоголика.

Призываю всех молодых женщин "разоружаться" от обид, если вдруг вы их уже поднакопили! И включать "домашнюю гейшу", самой отвечать за эту самую погоду в доме. Это не значит, что мы на все должны соглашаться и принимать! Конечно нет, есть много моментов, которые не решаются в семье просто так и на это нужно время. И пули могут летать и тарелки звенеть. Но! Нам, испытывая самые разные чувства, очень важно оставаться в контакте со своим партнером! И я предлагаю вам за это взять ответственность.

     Например, в сложных, конфликтных ситуациях можно сказать:

     Важно уважительное отношение к чувствам друг друга. Ну обиделись, посидите попыхтите с удовольствием, многие это практикуют. Или он надулся или злится, ну ничего, переживёт! Есть у вас ресурс ему помочь сейчас и вы готовы выдержать эти "а ты, ты, ты всегда, я тебе сто раз..!" и прочее - хорошо! Нет? Просто постарайтесь быть нейтрально доброжелательной. Не издеваться, не показывать какая вы доброжелательная пока он трясётся от злости. Не умничать, говоря: "Обида - это детское чувство! Здравствуйте, Детский сад!" Нет!

 

     Встаньте на его место и попробуйте понять ,что бы ему могло помочь? Если вы такая взрослая и теперь преимущественно отвечаете за погоду в доме, то вы должны ее наладить без издёвок и унижения. Важно при любых конфликтах сохранять контакт, продолжать разговаривать, пусть весело не чирикать, но быть в контакте. А внутри пока переживайте свои чувства. Всем от этого будет легче! Дети очень сильно страдают, если родители звенят от напряжения.

     Это все я предлагаю вам, а они мужчины пусть сами занимаются собой, начинают с себя и пр. Это надо делать только в том случае, если вы в общем и целом:

     Если для вас это слишком, то можно начать с малого, просто потренировать себя 3 недели на новый навык - жизнь без обид! Возьмите маленькие конфетки, которые будут для вас напоминанием, что вы живёте без обид, переживаете свои чувства самостоятельно, а не запихиваете их внутрь! Смотрите глубже в себя и стараетесь понять:

• зачем я сейчас обиделась?
• С чем я не справилась?
• Почему меня так сильно это задело?
• Что это значит для меня (когда со мной так поступают или случается, что-то)?
• Что бы я САМА МОГЛА ДЛЯ СЕБЯ СДЕЛАТЬ, чтобы себе помочь?