Когда нужна помощь

В каких же случаях точно нужно обратиться за помощью к психологу и что важно сообщить специалисту о себе.

 

В своё время моя коллега поделилась со мной интересным тестом, который показывает ключевые травмы человека, которые могли быть. Этот тест выявляет вероятность психосоматических заболеваний, связанных с чувством незащищенности в детстве. Но я бы рассматривала его гораздо шире.

Просто читайте вопросы, вспоминайте (прислушиваясь к первому, что придёт в голову), и загибайте пальцы, если ответ «да».

 

Случалось ли с вами, что в первые 18 лет вашей жизни:

 

▫Родитель или любой взрослый человек часто или очень часто ругал, оскорблял или унижал вас?

Или вёл себя таким образом, что вы боялись физически пострадать?

▫Родитель или любой взрослый человек

часто или очень часто толкал, хватал, шлепал вас или бросал что-либо в вас? Или хоть один раз ударил вас так сильно, что у вас остались следы или травма?

▫Взрослый человек или любой человек старше вас более, чем на 5 лет хоть один раз трогал или ласкал вас или просил потрогать его/ее с сексуальным намеком? Или занимался или пытался заняться с вами любым видом секса без вашего полного осознанного согласия?

▫Вы часто или очень часто чувствовали, что никто в вашей семье не любил или не ценил вас? Или члены вашей семьи не заботились друг о друге, не чувствовали себя близкими людьми или не поддерживали друг друга?

▫Вы часто или очень часто чувствовали, что у вас не было достаточно еды, вы вынуждены были носить грязную одежду, или вы не получали необходимую медицинскую помощь? Или ваши родители находились под слишком сильным влиянием алкоголя или наркотиков, чтобы заботиться о вас, когда вам нужна была помощь?

▫Вы потеряли хотя бы одного из родителей ввиду смерти или развода?

▫Кто-либо совершал следующие действия по отношению к вашей матери или мачехе

часто или очень часто толкал, хватал, давал пощечину или бросал что-либо в нее?

Или иногда, часто или очень часто пинал, кусал или ударял кулаком или твердым предметом? Или хоть один раз бил в или угрожал ножом или огнестрельным оружием?

▫Вы жили с кем-либо, кто являлся алкоголиком или употреблял наркотики?

▫Вы жили с кем-либо, у кого была депрессия или психическое расстройство, или кто-то из тех, с кем вы жили, пытался покончить жизнь самоубийством?

▫Кто-то из тех, с кем вы жили, попал в тюрьму?

 

ВНИМАНИЕ

Каждый ответ “да” засчитывается как один балл. В список не попали такие события и ситуации, как: болезненное медицинское вмешательство, болевой синдром по невыясненной причине, госпитализации; травля в школе; проживание в криминальном районе; физическое или сексуальное насилие по отношению к брату или сестре. Если в вашем опыте это было, приплюсуйте себе по одному баллу за каждый из этих типов событий (или ситуаций).

У всех событий и ситуаций есть один общий фактор: они непредсказуемы. Непонятно, когда будет следующий эпизод и когда он закончится. Это и создает фундаментальное ощущение незащищенности.

 

Если вы ответили «да» на 2 и более вопросов - вам точно следует задуматься:

Как это поваляло на вашу жизнь? (а повлияло точно)

Как вы это пережили и пережили ли вообще?

Как вы, будучи взрослым человеком, сможете не только не передать этот опыт своим детям, но и защитить их от этого?

И когда вы сможете найти ресурс на то, чтобы заняться этим и обратиться за помощью к специалисту?

Собственно, если вы созрели и готовы прийти к психологу, вы можете с этого и начать, сказав: «вы знаете, когда я был(а) ребёнком со мной было/в моей семье происходило то-то и то-то, и я хотел(а) бы с этим разобраться и уберечь в будущем от этого своих детей! Мне нужна ваша помощь!

 

P.s Ну как, назагибали пальцы? Готовы разбираться? А что мешает?

 

Напоминаю, что всем кому нужна качественная психологическая помощь (том числе психиатрическая) вы можете написать мне и я порекомендую своих коллег, людей, которые давно в профессии, которым можно доверять.