Как распознать депрессию?

Как понять, есть ли у вас депрессия?

 

Сразу хочу сказать, что есть много людей, которые испытывают глубокие страдания и точно нуждаются в психотерапевтической помощи, но при этом у них нет симптомов депрессии. Или есть, но их недостаточно для определения диагноза как такового.

 

Не надо дотягивать себя до болезни, чтобы иметь право обратиться за помощью! 

 

Имеете страдания любого рода и неудовлетворенность качеством внутренней жизни - добро пожаловать в терапию! С элементами депрессии или нет - не так важно.

 

Если есть элементы депрессии или конкретный диагноз, это повод заняться еще и телом. Пропить препараты, строго соблюдать режим сна, дефициты срочняк все закрыть и т.д. Не оценивать, не сравнивать - заниматься здоровьем! Любой человек может заболеть, психика тоже дает сбои и нуждается в заботе.

 

Итак, собственно симптомы депрессии.

Три кита:

 

      Чтобы заподозрить у себя депрессию, нужно из этих пунктов набрать 2-5. И эти симптомы должны проявляться большую часть дня на протяжении минимум 2 недель.

 

      Основной психологический симптом - это потеря радости. Когда больше ничего не может порадовать.

      Основной физический симптом - это проблемы со сном.

 

Депрессия глобально делится на три части:

Тяжелая встречается крайне редко и лечится только в стационаре препаратами.

Средняя степень депрессии лечится препаратами и терапией.

И малая (или невротическая) может лечиться только психотерапией.